ధ్యానం యొక్క ఖచ్చితమైన ప్రయోజనాలు ఇంకా వెలికి తీస్తున్నప్పటికీ, ఈ రకమైన కార్యాచరణకు స్పష్టమైన నిర్వచనం ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పటివరకు కనుగొనబడిన ప్రతిదీ సానుకూల ఫలితాలను సూచిస్తుంది. ధ్యానం మీ జీవిత నాణ్యతను వివిధ మార్గాల్లో మెరుగుపరుస్తుందని మరియు దాని ఫలితంగా, మీ ఇంటిలో ధ్యాన గది లేదా ఈ కార్యాచరణకు అంకితమైన ప్రత్యేక స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాకు జోడించాల్సిన విషయం.
ధ్యాన గదిని సృష్టించేటప్పుడు మీరు పాటించాల్సిన నిర్దిష్ట నియమాలు లేవు. అయితే, ఈ కార్యాచరణ కోసం మీరు ఉపయోగించాలనుకునే గది లేదా స్థలం ఎంపికతో ఇవన్నీ ప్రారంభం కావాలి. ఇది పరిమిత ట్రాఫిక్‌తో కూడిన నిశ్శబ్ద స్థలం మరియు ముఖ్యంగా, మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే స్థలం అని గుర్తుంచుకోండి. ఇంటి లోపల గది అందుబాటులో లేకపోతే, బహిరంగ స్థలం మంచి ఆలోచన. ఉదాహరణకు, తోటలో ధ్యానం చేయడం అద్భుతమైన ఎంపికలా అనిపిస్తుంది. Ro రోజాలిన్‌వుడ్స్‌లో కనుగొనబడింది}.
మీరు గది లేదా స్థలాన్ని ఎంచుకున్న తర్వాత, దాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది. మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ధ్యాన స్థలం అస్తవ్యస్తంగా, సరళంగా మరియు పరధ్యానం లేకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. అక్కడ లేని ప్రతిదాన్ని వదిలించుకోవడానికి. ఈ స్థలంలో అదనపు స్థలాలకు స్థలం లేదు, చిన్న టేబుల్, త్రో రగ్, కొన్ని నేల దిండ్లు లేదా సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ వంటి ప్రాథమిక విషయాల కోసం మాత్రమే. Bar బారెట్‌స్టూడియోలో కనుగొనబడింది}.
ప్రకృతిని లోపలికి తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించండి. ధ్యానం చేసేటప్పుడు, మీరు మీ పరిసరాలతో కనెక్ట్ అవుతారు మరియు కొన్ని సహజ అంశాలు మీకు మంచి చేయగలవు. గదికి ఒక మొక్క లేదా తాజాగా కత్తిరించిన పువ్వుల జాడీ జోడించండి. ఇసుక మరియు సముద్రపు గవ్వలను ఉపయోగించి జెన్ అలంకరణను సృష్టించడం మరొక ఎంపిక. మీరు గదికి చిన్న ఫౌంటెన్ వంటి నీటి లక్షణాన్ని కూడా జోడించవచ్చు. J జాసన్జోన్స్‌లో కనుగొనబడింది}.
అలంకరణకు వ్యక్తిగత స్పర్శను జోడించాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. ఇది చాలా విధాలుగా చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీకు దగ్గరగా కనెక్ట్ అయినట్లు లేదా మీకు సుఖంగా ఉండే వస్తువును మీరు చేర్చవచ్చు. ఇది అందమైన వాసన మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా మీరు మీరే సృష్టించిన అలంకరణ కూడా కావచ్చు. గదిని రద్దీ చేయకపోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం కాబట్టి ఈ భాగాన్ని అతిశయోక్తి చేయవద్దు. S సియోల్‌స్టూడియోస్‌లో కనుగొనబడింది}.
గది కోసం రంగు పాలెట్‌ను ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మానసిక స్థితికి రంగులను సరిపోల్చడానికి ప్రయత్నించాలి. ఫలితంగా, ఇది వ్యక్తిగత సమస్య. ప్రతి ఒక్కరికి ఇష్టమైన రంగు లేదా రంగు ఉంటుంది, అది వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో పాస్టెల్ షేడ్స్ మంచివని కొందరు నమ్ముతారు. మరికొందరు ముదురు రంగులను సూచిస్తారు, దీని ఉద్దేశ్యం హాయిగా ఉండే వాతావరణం మరియు మిమ్మల్ని సౌకర్యవంతంగా కప్పే అలంకరణను సృష్టించడం. Im imbuedesign లో కనుగొనబడింది}.
మీ ధ్యాన స్థలాన్ని ఏర్పాటు చేసేటప్పుడు లైటింగ్ కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ముఖ్యమైన అంశం. ఆదర్శవంతంగా, ఇది సహజమైన కాంతిని కలిగి ఉంటుంది, ఈ సందర్భంలో బహిరంగ ప్రాంతం ఉత్తమంగా ఉంటుంది. అయితే, మీకు ఎక్కువ సహజ కాంతి కూడా అక్కరలేదు. విండో చికిత్సలు ఈ సమస్యను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడతాయి, ఇది హాయిగా మరియు ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కాంతి వడపోతను అనుమతించే పరిపూర్ణ ఫాబ్రిక్‌ను పరిగణించండి. M mgaarchitects లో కనుగొనబడింది}.
కృత్రిమ కాంతి సరిగ్గా ఉండాలి. వీలైతే, మసక మరియు ప్రకాశవంతమైన లైట్లు రెండింటినీ ఉపయోగించండి. ఈ విధంగా వారు మీ మానసిక స్థితికి సరిపోలగలరు. మీరు బయట ధ్యానం చేస్తుంటే మీకు కృత్రిమ కాంతి అవసరం లేదు మరియు సహజ కాంతిని క్రమబద్ధీకరించడానికి మీరు గొడుగును ఉపయోగించవచ్చు. Shell ఆశ్రయ ఆర్కిటెక్చర్‌లో కనుగొనబడింది}.
ఈ స్థలానికి సాంకేతికతను తీసుకురావద్దు. మిమ్మల్ని నిరంతరం దృష్టి మరల్చడానికి మీకు మీ ఫోన్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ అవసరం లేదు. ఇది మీరు అన్ని ఒత్తిడి నుండి బయటపడటానికి, ప్రతిదీ మరియు ప్రతి ఒక్కరి గురించి మరచిపోయి మీరు మాత్రమే ఉండగల స్థలం. దీనికి టీవీ, వీడియో గేమ్ కన్సోల్ లేదా కంప్యూటర్ అవసరం లేదు. ఆమోదయోగ్యమైన లక్షణం మ్యూజిక్ ప్లేయర్ కావచ్చు.
ధ్యాన గది ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యంగా ఉండాలి. కాబట్టి దాన్ని సాధించడానికి అవసరమైనన్ని కుషన్లు, దిండ్లు మరియు దుప్పట్లు జోడించండి. మీరు ధ్యానం చేసేటప్పుడు నేలపై కూర్చోవడం ఇష్టం లేకపోతే, సౌకర్యవంతమైన లాంజ్ కుర్చీ లేదా మీ కోసం పనిచేసే ఏదైనా పొందండి. గదిలో మీరు ఈ విషయాలన్నీ ఏర్పాటు చేసే విధానం మీ ఇష్టం. మీకు కావాలంటే, మీరు స్థలానికి కొన్ని ఫెంగ్ షుయ్ ఫ్లెయిర్‌ను జోడించవచ్చు. Re సంస్కరణలో కనుగొనబడింది}.
గదిలో వాతావరణం పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి మీరు శబ్దాలు లేదా వాసనలు వంటి చిన్న విషయాలను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఆరోమాథెరపీని మరింత ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. స్వచ్ఛమైన గాలి కూడా ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోండి. En జెనాస్సోసియేట్స్‌లో కనుగొనబడింది}.
మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రశాంతమైన మనస్సును సాధించడంలో సహాయపడే ఇతర వివరాలు అందమైన దృశ్యం. కాబట్టి ధ్యాన ప్రదేశంగా రూపాంతరం చెందడానికి గదిని ఎంచుకునేటప్పుడు, ఈ వివరాలను గుర్తుంచుకోండి. భారీ కిటికీలు లేకపోయినా లేదా చప్పరానికి ప్రాప్యత లేకపోయినా, వీక్షణ ఉన్న గది అనువైనది. వాస్తవానికి, దీనికి మీకు చాలా స్థలం అవసరం లేదు. ఇదంతా పర్యావరణాన్ని ఆస్వాదించడమే.
